Selvom man sagtens kan rejse med små børn, er der ingen tvivl om, at familieferier ikke er helt så romantiske som parferier. Derfor tager mange kommende forældre på en sidste ferie sammen, før den lille vender op og ned på alting; en såkaldt babymoon.
Men hvad betegnes som gode rejsemål for gravide, og hvilke sikkerhedsforanstaltninger skal man tage som gravid rejsende? Det kan du finde svaret på i denne artikel.
Hvad er en babymoon?
En babymoon er en rejse for kommende forældre før barnet bliver født – en chance for at slappe af og tilbringe tid sammen, inden livet ændrer sig.
Det bedste tidspunkt at rejse på er ofte i andet trimester. Energiniveauet er typisk højere, og ubehaget fra første trimester er aftaget.
En babymoon er en oplagt mulighed for at tanke godt op på kærlighedskontoen, før babyen tager al opmærksomheden. Og så er det også den perfekte måde at få nydt hinandens nærvær og ikke mindst graviditeten i et lavt tempo.
Rejseråd til gravide
Mange drømmer om at rejse langt væk til et tropisk paradis, men det kan være en god idé at overveje det en ekstra gang, når du er gravid.
Læs mere om at rejse som gravid på sundhed.dk
Overvej rejsetiden
Lange flyrejser betyder ofte hævede ben og en øget risiko for blodpropper, især for gravide. Det betyder dog ikke, at rejser til fjerne lande er helt udelukket under graviditeten.
Nogle gode tips til at flyve som gravid er at bevæge sig så meget som muligt. Lav små venepumpeøvelser i sædet og stræk benene med jævne mellemrum.
Det er altid vigtigt at holde sig hydreret. Drik masser af vand og tag gerne din egen mad med for at undgå det høje saltindhold i flyvemaden.
Støttestrømper er også uundværlige for gravide på lange flyture!
Det bedste rejsetidspunkt for en babymoon
Der er uden tvivl både gode og dårlige tidspunkter at rejse under graviditeten.
Mange døjer for eksempel med graviditetskvalme i løbet af første trimester. Vent derfor gerne med at rejse indtil andet trimester, der varer fra uge 12 og indtil omkring uge 26.
I denne periode er de fleste kommet over den værste kvalme og begynder at have mere energi igen. Her er maven heller ikke endnu så stor, at du vil være alt for besværet.
Husk dog at tjekke med både flyselskabet og din egen læge, om det er forsvarligt for dig at flyve.
Reglerne for gravide rejsende er forskellige fra det ene flyselskab til det andet – nogle kan nægte dig boarding efter uge 32, andre før.
Mange flyselskaber kræver også, at du enten udfylder flyselskabets egne formularer eller medbringer en lægeerklæring på, at det er sikkert for dig at flyve.
Dit helbred er vigtigst
Når man rejser som gravid, skal man tage sig en del flere foranstaltninger end normalt. For det første er valget af destination ikke ligegyldigt.
Flere eksotiske destinationer frarådes gravide på grund af risikoen for zikavirus, som kan udgøre en risiko for fosteret.
Derudover må mange områder også fravælges på grund af malaria og andre tropesygdomme, som man fraråder at vaccinere gravide imod.
Tal derfor med din læge og find rejseråd på Udenrigsministeriets hjemmeside, før du bestiller rejsen.
Undersøg også, hvor nærmeste hospital ligger på din destination samt om din rejseforsikring dækker graviditetsrelaterede komplikationer. Det gør alle forsikringsselskaber nemlig ikke, så læs betingelserne grundigt igennem.
Selv med en ukompliceret graviditet kan der opstå behov for lægehjælp eller i værste fald hjemtransport.
Pakkeliste til gravide rejsende
At rejse som gravid kræver lidt ekstra planlægning. Her er en liste med de vigtigste ting at tage med ud at rejse.
- Vandrejournal – Tag din vandrejournal med dig for at kunne vise vigtig medicinsk information om din graviditet, hvis det skulle blive nødvendigt.
- Kompressionsstrømper – De kan hjælpe med at mindske hævelser og forbedre blodcirkulationen under lange flyveture.
- Din læges kontaktoplysninger – Det kan være en god idé at have telefonnummeret til din læge skrevet ned.
- Læge på destinationen – Det kan ligeledes give mening at have kontaktoplysninger liggende klar til en læge på destinationen, hvis behovet opstår.
- Rejseforsikring – Sørg for at din rejseforsikring dækker graviditetsrelaterede problemer, herunder behandling og hjemtransport.
- Vigtig medicin – Sørg for at have nok medicin med til hele rejsen.
- Vitaminer – Tag de vitaminer og kosttilskud med, som du normalt tager under graviditeten; for eksempel folinsyre og jern.
- Vandflaske – Det er vigtigt at holde sig hydreret, så hav altid en vandflaske med dig rundt.
- Komfortabelt tøj – Vælg løstsiddende og komfortabelt tøj.
- Snacks – Tag nogle sunde snacks med for at holde energiniveauet oppe, især under lange flyvninger eller tog- og bilture.
- Graviditetspudde – Til lange rejser eller når du sover på hotel, kan en graviditetspudde give ekstra støtte til maven og ryggen.
- Andre dokumenter – Hav alle rejsedokumenter (pas, billetter, visum) og eventuelle lægeerklæringer vedrørende din graviditet ved hånden.
Slap af på din babymoon
Som gravid kan man typisk ikke holde til lige så meget, som man måske er vant til.
Husk derfor at lytte til din krop og tag alting i dit eget tempo. I er jo netop rejst på babymoon for at kunne nyde hinanden og få jer en stille stund, inden den lille ankommer.
Brug derfor helst så meget tid som muligt på bare at slappe af og bruge tid sammen frem for at skynde jer fra den ene turistattraktion til den anden.
Solrige rejsemål for gravide
Drømmer I om en sidste afslappende badeferie, før sommerferien kommer til at stå på leg med den lille i vandkanten? Så rejs til en af disse solrige rejsemål.
Læs også: De 12 bedste strande i Europa til en uforglemmelig ferie
Mallorca, Spanien
Spanien bugner med solrige destinationer til en kombineret babymoon og badeferie.
Af alle de varme feriemål, Spanien har at byde på, er mange rigtig glade for Mallorca. Det har vi også selv været.
I dette populære ferieparadis midt i Middelhavet venter jer behagelige temperaturer og solskin året rundt, fabelagtige sandstrande, smukke bugter med smaragdgrønt badevand, lækker mad samt en storslået natur til små gåture.
Og takket være det kæmpe udbud af skønne all-inclusive hoteller behøver I ikke at tænke på andet end at nyde hinanden, stranden og det gode vejr.
Algarvekysten, Portugal
Portugals Algarvekyst er for jer, der også vil opleve lidt på badeferien.
Her er det oplagt at leje en bil og køre rundt til regionens charmerende fiskerbyer, hvor I på de hyggelige havneområder kan mæske jer i lækre, lokale specialiteter.
Mellem landsbyerne kan I beundre det betagende portugisiske landskab. Trænger I til en forfriskende dukkert efterfulgt af solbadning under den varme sol, ja så venter jer hele 150 kilometer af de blideste sandstrande.
Marokko
Skal badeferien kombineres med spændende oplevelser, eksotisk mad og en fascinerende kultur?
Hvis I helst ikke vil bruge alt for mange timer i et fly, så rejs på 1001 nats eventyr til Marokko.
Her venter kilometerlange sandstrande og lækre luksushoteller i badebyen Agadir samt labyrintiske basarer og åbne pladser med slangetæmmere og mavedansere i Marrakech.
Vi må heller ikke glemme den fabelagtige mad, hvor fransk gastronomi smelter sammen med afrikanske og arabiske smage.
Fuldend den arabiske drøm ved at tjekke ind på en romantisk riad, hvor I kan nyde tosomheden, før den lille melder sin ankomst.
Afslappende rejsemål for gravide
Hvorfor ikke få en kæmpe dosis afslapning før starten på de mange søvnløse nætter? Tag på et spaophold og slap fuldstændig af.
Polen
Langs Polens Østersøkyst ligger de skønne spasteder på rad og række – klar til at byde jer velkommen til en babymoon i selvforkælelsens tegn.
Det bedste af det hele? Et spaophold i Polen koster kun en brøkdel af, hvad det ville koste mange andre steder – og så tager det generelt ikke mere end et par timer at køre dertil fra Danmark.
Så riv et par dage ud af kalenderen og glæd jer til et par dage, hvor I for en kort stund kan glemme alt om fødselsforberedelse, indkøbslisten til baby, og hvad der ellers er på programmet før babys ankomst.
Spaophold i Danmark
Hvad med en babymoon herhjemme? Vores lille land gemmer nemlig på et væld af skønne spasteder i topklasse.
I stort set alle hjørner af Danmarkskortet findes et lækkert spahotel, der byder på et væld af afslappende spabehandlinger og god mad i smukke omgivelser.
En babymoon i Danmark er især oplagt, hvis det kan være lidt svært at finde tid i kalenderen til en sidste ferie sammen inden babys ankomst.
På den måde har I stadig rig mulighed for at bruge kvalitetstid sammen – selv med få dage til rådighed.
Bath, England
Også i England venter jer spa og velvære til den afslappende babymoon.
Halvanden times kørsel med tog fra London finder I byen Bath, der byder på selvforkælelse, fine restauranter og charmerende gader. Her findes et væld af lækre spahoteller, men gør også jer selv en tjeneste og læg vejen forbi det, som Bath er mest berømt for; de historiske romerske bade.
Efter et par timers afslapning kan I gå en tur gennem den idylliske Victoria Park efterfulgt af de smukke georgianske rækkehuse ved Royal Crescent.
Slut dagen af ved at trække i jeres stiveste puds og besøg en af byens fabelagtige restauranter – hvem ved hvornår I får chancen for at gøre det igen?
Romantiske rejsemål for gravide
Mange rejser på babymoon for at få fyldt op på kærlighedskontoen, før den lille tager al opmærksomheden. Det kan I med garanti få gjort i de følgende tre storbyer.
Paris, Frankrig
Det er med god grund, at tusindvis af forelskede par hvert år valfarter til Paris. Byernes by er intet mindre end indbegrebet af romantik!
Bo på et lækkert hotel, hvor I kan stå op til duften af friskbagte croissanter om morgenen og måske endda udsigten til Eiffeltårnet fra jeres franske altan.
Brug dagene på at slentre hånd i hånd ned ad de idylliske boulevarder, beundre kunst i verdensklasse på Louvre, spise fabelagtig mad og på at købe det sødeste babytøj i fine franske boutiques.
Milano, Italien
Har I stadig lidt last-minute shopping, I skal have klaret, før baby melder sin ankomst? Hvorfor ikke få det gjort i Europas modehovedstad?
Milano er enhver fashionistas drøm, og her kan I snildt gøre jer nogle gode fund i form af det fineste designertøj til den lille.
Men Milano er meget mere end shopping. Mæsk jer i italienske specialiteter fra en fortovscafé i kanaldistriktet Navigli, gå en tur i den smukke slotspark Parco Sempione og beundr Leonardo da Vincis verdensberømte “Den sidste nadver” i Santa Maria della Grazie-kirken.
Dubai, De Forenede Arabiske Emirater
Dubai er måske ikke de flestes første tanke, når der skal planlægges en romantisk ferie. Men faktisk er, at Mellemøstens svar på Miami er den perfekte destination for par, der er på udkig efter lidt romantik og luksus, før to bliver til tre.
Himmelstræbende skyskrabere med svimlende udsigter over byen, kæmpemæssige storcentre med tusindvis af butikker fyldt med mærkevarer, kridhvide sandstrande og udsøgte Michelin-restauranter… Dubai er et vildt sted.
Fuldend den romantiske babymoon ved at checke ind på et af byens luksuriøse hoteller. Faktisk findes verdens eneste 7-stjernede hotel, Burj Al Arab Jumeirah, i netop Dubai!
